ЛОКОМОТИВ - ТОСНО
27.07.2018
Суперкубок России
- : -


АРСЕНАЛ - ЛОКОМОТИВ
13.05.2018, 14:00
Чемпионат России
2 : 0


Команда И О
1 Локомотив 30 60
2 ЦСКА 30 58
3 Спартак 30 56
4 Краснодар 30 54
5 Зенит 30 53
6 Уфа 30 43
7 Арсенал 30 42
8 Динамо 30 40
9 Ахмат 30 39
10 Рубин 30 38
11 Ростов 30 37
12 Урал 30 37
13 Амкар 30 35
14 Анжи 30 24
15 Тосно 30 24
30 СКА-Хабаровск 26 13




29 августа 2017

Как футболисты занимаются фитнесом

Футбол

Если вы хотите заниматься футболом, то должны поддерживать свою физическую форму. Профессиональные спортсмены, даже находясь в отпуске, отказываются от калорийных продуктов. В упражнениях им помогает инструктор по фитнесу. Если игрок набирает вес во время отпуска, то тренер начинает к нему придираться, иногда футболиста выводят из состава. Есть и штрафные санкции, прописанные в контрактном договоре. Соответственно, надо следить за собой.

Как поддерживать форму

Используя различные фитнес-программы, можно заниматься упражнениями в домашних условиях. Разумеется, у игроков есть возможность для создания персонального спортзала, но они обязательно занимаются дома, не пользуясь тренажёрами. Отметим, что настоящие звёзды активно снимаются в рекламе, их тело должно быть идеальным. Яркий пример этого — португалец Роналду. Он постоянно занимается фитнесом, чтобы предотвратить появление жировых излишков. В этом его бесспорный успех, связанный со:

  • спортивными достижениями;

  • заработками на рекламе.

Современный спортсмен такого уровня — это настоящее бизнес-предприятие.

Борьба с лишним весом

Наличие лишнего веса мешает футболисту добиваться эффективного результата. И вратари, которые во время игры бегают меньше полевых игроков, становятся неповоротливыми. Они не могут правильно реагировать на опасные удары. Игроки нападения не могут обгонять защитников, проигрывая им в скорости. Именно по этой причине фитнес-клуб — это место, которое обязательно посещают действующие игроки.

Посещая фитнес-клуб, спортсмен поддерживают форму в любое время года. Нельзя забывать о важности правильного питания, если пища жирная и калорийная, то рассчитывать на хорошую форму просто невозможно. В рационе футболиста должны быть полезные продукты, перерабатываемые полностью организмом. Когда игроки находятся на базе, составлением меню занимаются тренеры. Дома же спортсмен должен быть дисциплинированным, отказываться от соблазнов.