ЛОКОМОТИВ - РОСТОВ
19.10.2018, 20:30
Чемпионат России
- : -


ЦСКА - ЛОКОМОТИВ
07.10.2018, 19:00
Чемпионат России
0 : 1


Команда И О
1 Зенит 10 25
2 Краснодар 10 19
3 Ростов 10 18
4 Спартак 10 18
5 Рубин 10 17
6 ЦСКА 10 16
7 Локомотив 10 15
8 Оренбург 10 14
9 Ахмат 10 12
10 Урал 10 11
11 Кр. Советов 10 10
12 Анжи 10 10
13 Арсенал 10 10
14 Динамо 10 10
15 Уфа 10 9
16 Енисей 10 5




29 августа 2017

Как футболисты занимаются фитнесом

Футбол

Если вы хотите заниматься футболом, то должны поддерживать свою физическую форму. Профессиональные спортсмены, даже находясь в отпуске, отказываются от калорийных продуктов. В упражнениях им помогает инструктор по фитнесу. Если игрок набирает вес во время отпуска, то тренер начинает к нему придираться, иногда футболиста выводят из состава. Есть и штрафные санкции, прописанные в контрактном договоре. Соответственно, надо следить за собой.

Как поддерживать форму

Используя различные фитнес-программы, можно заниматься упражнениями в домашних условиях. Разумеется, у игроков есть возможность для создания персонального спортзала, но они обязательно занимаются дома, не пользуясь тренажёрами. Отметим, что настоящие звёзды активно снимаются в рекламе, их тело должно быть идеальным. Яркий пример этого — португалец Роналду. Он постоянно занимается фитнесом, чтобы предотвратить появление жировых излишков. В этом его бесспорный успех, связанный со:

  • спортивными достижениями;

  • заработками на рекламе.

Современный спортсмен такого уровня — это настоящее бизнес-предприятие.

Борьба с лишним весом

Наличие лишнего веса мешает футболисту добиваться эффективного результата. И вратари, которые во время игры бегают меньше полевых игроков, становятся неповоротливыми. Они не могут правильно реагировать на опасные удары. Игроки нападения не могут обгонять защитников, проигрывая им в скорости. Именно по этой причине фитнес-клуб — это место, которое обязательно посещают действующие игроки.

Посещая фитнес-клуб, спортсмен поддерживают форму в любое время года. Нельзя забывать о важности правильного питания, если пища жирная и калорийная, то рассчитывать на хорошую форму просто невозможно. В рационе футболиста должны быть полезные продукты, перерабатываемые полностью организмом. Когда игроки находятся на базе, составлением меню занимаются тренеры. Дома же спортсмен должен быть дисциплинированным, отказываться от соблазнов.