ШАЛЬКЕ 04 - ЛОКОМОТИВ
11.12.2018, 20:55
Лига Чемпионов
- : -


ЛОКОМОТИВ - ОРЕНБУРГ
08.12.2018, 17:30
Чемпионат России
2 : 1


Команда И О
1 Зенит 15 34
2 Краснодар 15 29
3 ЦСКА 15 26
4 Локомотив 15 25
5 Ростов 15 23
6 Урал 15 22
7 Спартак 15 22
8 Оренбург 15 22
9 Рубин 15 21
10 Ахмат 15 19
11 Арсенал 15 17
12 Динамо 15 16
13 Кр. Советов 15 14
14 Анжи 15 14
15 Уфа 15 14
16 Енисей 15 9




4 февраля 2017

Алан Касаев: «Цель - сборная России»

Алан Касаев

Полузащитник «Локомотива» Алан Касаев рассказал о победе над весом, ненужности агента и планах на ЧМ-2018.

ТАИЛАНД И ЗЛОСТЬ

— Увидел вас, Алан, и не узнал. А потом прочитал газету «Гудок», где вы говорите, что скинули 5 килограммов. За счет чего постройнели?
— За счет работы. Есть большое желание добиться много в сезоне и в карьере.

— Желание у многих есть, но не всех шатает ветром. Перестали есть? Не выходите из бани?
— Баня воду гоняет, много не сбросишь. Попарился, потом жидкостью добираешь. Другое дело — питание и нагрузки. В конце года начал этот процесс потихоньку. Сейчас сборы, на фоне нагрузок тяжело режимить, но к сезону планирую еще килограмма три убрать.

— Лучшей диетой считается — «не жрать». Так?
— Есть надо, но не все и не всегда. Завтрак обычный, обед — зеленый салат и углеводы, вечером только белок. Это дает результат.

— Подсчет калорий ведете? Или на глазок?
— Сейчас нет времени. А до этого предметно анализировал. И в Таиланд летал.

— Зачем?
— Там есть специальное место, куда люди съезжаются худеть. За десять дней согнал 7 кг.

— Аура особая? Или застенки?
— Питание, детокс, процедуры.

— Что такое детокс?
— Первые три дня вообще ничего не ешь, гоняешь воду и пьешь по 50 грамм той зеленой жидкости, которую тайцы дают. Очищаешь организм. Очень сложно — но можно. И нужно.

— Куда окружающим прятаться? Человек же злой становится.
— Конечно злой! Я и сейчас не добрый. Когда гоняешь вес — такой период, что лучше никого не видеть и никому на глаза не попадаться. В компаниях не сидеть: пришел, покушал, уходи. Не только по себе знаю. Знаком со спортсменами, которые не пять кило гоняли, как я, а двадцать. Но окружающих в Таиланде не было, лишь мы с женой. Уединение.

— То есть основной удар приняла на себя жена.
— Мы с женой всегда вместе, она понимает, к чему я стремлюсь, и поддерживает. Три кило осталось до первого марта. Надо потерпеть.

— Велика ли роль во всем этом врача сборной Эдуарда Безуглова, который, знаю, помогает «Локомотиву»?
— Эдик помог, да. Сейчас питаюсь по его методике, посмотрим, что получится. А до этого сидел на диете, которую предложила жена. Обычному человеку можно вытерпеть на воде, белке, чае, кофе… Но когда тренируешься, обязательно нужны углеводы. Без них не будет баланса. А без баланса — усвоения нагрузок.

— Существует понятие — боевой вес? Или чем меньше, тем лучше?
— Я как-то согнал 9 кг, и было очень плохо. Нужно понять свой вес и плавно на него выйти.

«Я ДОКАЖУ!»

— Одно из моих воспоминаний о зимней Марбелье: «Зенит», румяные Аршавин, Быстров, Кержаков, у бровки Петржела в золотых цепях — и 17-летний парень Алан, ураганивший на левой бровке в темпе мотоцикла. Вспоминаете те времена?
— Вот только что с Гариком Денисовым об этом говорили. Он постарше на два года, был уже в основе «Зенита», а я юниором. Вспоминаю с добрым чувством, это часть моей жизни.

— В том, что не сложилось в «Зените», видите свою вину? Или был комплекс причин?
— Травма — вот и вся причина. Без повреждения «крестов», не сомневаюсь, все было бы хорошо. Адвокат, сменивший Петржелу, не дал шанса, но если бы не это, не было бы потрясающих сезонов в Казани, у Бердыева.

— «Рубин» — главная команда в вашей карьере?
— Никогда не скрывал этого. И того, что Бердыев дал мне очень многое. Причем и в жизни тоже. Выиграл с ним все, что можно. Теперь хочу добиться того же в «Локомотиве», который чувствую своим. Соперники активно укрепляются, но у нас хорошая команды, мы движемся в правильном направлении.

— Вы тоже укрепляетесь. Вот, англичанина в защиту взяли. Фарфана.
— Легионерам потребуется время на адаптацию. Но мы всем рады, пусть у них получится.

— Вам тридцать. В карьере было немало клубов. Какова сейчас ваша личная спортивная цель? Есть работа, зарплата, семья, — но и футбольные амбиции, наверное?
— С клубом — выиграть Кубок России, шансы неплохие. Личная цель — попасть в сборную, сыграть на Кубке конфедераций. Знаю, что могу, заслуживаю и сумею. Многие не верят, но я докажу.

— До сих пор вы сыграли только за вторую сборную. И дважды попадали в заявку главной команды, но не выходили на поле. Что мешало?
— Это к тренерам. Наверное, они считали, что я слабей. В душе любой футболист думает обратное. Видит себя на поле, сравнивает, огорчается. У меня нет ни к кому претензий — просто буду доказывать и докажу. Пусть в этом году с божьей помощью все получится.

— В этом сезоне у вас — 14 матчей, гол плюс передача.
— Даже не знаю, сколько. Закончилась часть сезона, перечеркнул, забыл, иду дальше. Здоровье есть, желание есть, мастерство, надеюсь, тоже. Все зависит от меня, и главное — играть в клубе. Если в «Локомотиве» все будет нормально, вызов из сборной придет, сто процентов.

«МЕНЯ И ТАК ЗНАЮТ»

— Чемпионат России становится слабее?
— Нет. Несколько топ-легионеров уехали, но есть толковая молодежь. На отдельных командах сказывается кризис, конечно, однако существуют критерии допуска. Если клуб им не соответствовал при заявке, можно было предсказать дальнейшие трудности.

— Ваше главное футбольное качество — резкость?
— Ну, да.

— А второе — умение думать?
— Сам хотел сказать. По молодости сил много, бегаешь, прыгаешь. Сейчас — включаешь голову.

— У вас есть агент?
— Зачем? В 17 лет он нужен, в 30 — нет. При составлении контракта юрист необходим, а так все решается между игроком и клубом.

— Иногда нужны хитрость, жесткость. Футболисту порой сложно себя преподнести.
— Думаете, меня не знают? Как ни преподноси, я на виду. Захотят — подпишут, нет — не судьба.

— Как поживают ваши дочки-близняшки?
— Прекрасно. Сейчас здесь, со мной. Жена, две няни.

— Почему две?
— Одна не справляется.

— У вас в Марбелье дом?
— Квартира.

— Футбольные соседи есть?
— Артистические — Алена Апина.


----------
Источник: http://www.sovsport.ru/